Transforma tu Vida con
Mindfulness
Aprende técnicas de atención plena que te ayudarán a reducir el estrés, mejorar tu bienestar y vivir con mayor consciencia
Tu mentora
Hola, soy
Marian Sotomayor
Soy Marian.
Durante mucho tiempo fui la que podía con todo.
La que resolvía.
La que sostenía.
La que no se permitía fallar.
Funcionaba.
Pero no siempre estaba en paz.
Aprendí tarde que exigirme no era lo mismo que ser responsable.
Que regularme no era callarme.
Y que sostenerlo todo no me hacía más fuerte.
He trabajado mi carácter.
Mi impulsividad.
Mi necesidad de control.
No hablo desde herida activa.
Hablo desde proceso integrado.
Mi formación incluye psicología positiva, gestión emocional y coaching emocional.
Pero lo que realmente me dio criterio fue vivirlo, sostenerlo y revisarlo.
Hoy acompaño a mujeres que siguen funcionando…
pero saben que algo dentro necesita ordenarse.
No prometo cambios rápidos.
Trabajo procesos reales.
Por qué este acompañamiento
Todo lo que necesitas
para tu transformación personal
Módulos Estructurados
Contenido organizado paso a paso para que avances a tu ritmo y construye tu transformación paso a paso.
Evaluaciones Prácticas
Herramientas de autoevaluación para medir tu progreso y aplicar lo aprendido en tu día a día de forma efectiva.
Comunidad de Apoyo
Espacio seguro para compartir experiencias y crecer junto a personas en tu mismo camino de transformación.
Módulos de Crecimiento
Cada módulo se desbloquea con tu inversión. Avanza a tu ritmo y construye tu transformación paso a paso.
Fundamentos del Mindfulness
Descubre los principios básicos de la atención plena y cómo integrarlos en tu vida diaria de forma natural y efectiva.
Gestión Emocional
Aprende técnicas prácticas para reconocer, comprender y gestionar tus emociones de manera equilibrada y consciente.
Psicología Positiva
Cultiva una mentalidad optimista y resiliente, enfocándote en tus fortalezas y recursos internos para el crecimiento personal.
Integración y Práctica
Consolida todo lo aprendido y desarrolla tu plan personal para mantener una práctica sostenible a largo plazo.
Escritura reflexiva guiada
Ejercicios de
Escritura Reflexiva
Conecta con tus emociones y pensamientos a través de ejercicios de escritura guiada diseñados para profundizar en tu autoconocimiento.
Diario de Gratitud
Cultiva una mentalidad positiva registrando momentos de agradecimiento diario.
Exploración Emocional
Identifica y procesa tus emociones de manera saludable y constructiva.
Visión Personal
Define tus metas y valores para crear una vida más alineada con tu propósito.
Evaluaciones que
miden tu progreso
Cada módulo incluye evaluaciones prácticas diseñadas para ayudarte a reflexionar sobre tu crecimiento y aplicar lo aprendido en situaciones reales.
Autoevaluación Personal
Reflexiona sobre tu estado emocional y progreso de manera honesta y constructiva.
Seguimiento de Hábitos
Monitorea la integración de las prácticas de mindfulness en tu rutina diaria.
Ejercicios Prácticos
Aplica las técnicas aprendidas en desafíos específicos de tu vida cotidiana.
75% del programa completado
Material Descargable
Recursos prácticos que complementan tu aprendizaje y te acompañan en tu transformación personal
Plantillas y Guías
Accede a plantillas descargables diseñadas para facilitar tu práctica diaria y seguimiento personal
- Diarios de reflexión estructurados
- Planificadores de objetivos personales
- Hojas de trabajo para cada módulo
Recursos Complementarios
Material adicional para profundizar en tu proceso de autoconocimiento y crecimiento
- Lecturas recomendadas por módulo
- Ejercicios prácticos adicionales
- Herramientas de seguimiento
Todos los materiales están diseñados para ser prácticos, fáciles de usar y adaptables a tu ritmo personal de aprendizaje.
¡DISFRUTA DE DESCUENTO ANTES DEL 7 DE FEBRERO!
🎉 Próximo Lanzamiento: 8 de Febrero 🎉
Reserva ahora y accede al programa paso a paso
📅 Apertura de nuevos módulos cada 15 días
Opciones de Acceso
Elige la opción que mejor se adapte a tu ritmo de aprendizaje
Módulo Individual
Solo acceso básico al contenido del módulo
- Lecciones del módulo específico
- Evaluación del módulo
- Biblioteca de meditaciones
- Guía personalizada IA
- Material descargable
- Ejercicios de escritura
Recursos Individuales
12 meditaciones guiadas completas
Programa Completo
Todo el ecosistema de transformación incluido
- Los 4 módulos completos
- Biblioteca de 12 meditaciones guiadas
- Guía personalizada con IA
- 12 ejercicios de escritura reflexiva
- 15 recursos y plantillas descargables
- Certificado maestro del programa
Una Comunidad que te Apoya
Conecta con personas que comparten tu mismo propósito de crecimiento y bienestar
Foro de Discusión
Comparte tus experiencias, dudas y logros en un espacio seguro y de apoyo mutuo.
Apoyo Emocional
Recibe y brinda apoyo emocional en un ambiente de comprensión y respeto mutuo.
Acceso Exclusivo a Recursos Adicionales
Lo que dicen quienes
ya transformaron su vida
Ana María González
Madrid, España
"Desde que comencé este curso, mi vida ha cambiado completamente. Los módulos son claros y las técnicas de mindfulness realmente funcionan. Ahora manejo mejor mi ansiedad y me siento más en paz conmigo misma. Marian tiene una forma muy especial de acompañar el proceso."
Carlos Rodríguez
Barcelona, España
"Las evaluaciones me ayudaron a ver mi progreso de manera concreta. No sabía que la psicología positiva podía tener tanto impacto en mi día a día. Ahora tengo herramientas prácticas que uso constantemente y la comunidad es increíble para mantenerse motivado."
Patricia Jiménez
Valencia, España
"Como madre trabajadora, pensé que no tendría tiempo para cuidar mi bienestar mental. Este curso me demostró lo contrario. Los ejercicios son perfectos para integrar en la rutina diaria y realmente me han ayudado a ser más presente con mi familia."
Miguel Santos
Sevilla, España
"La comunidad de apoyo es lo que más me gustó. Poder compartir experiencias con otras personas que están en el mismo camino hace que todo sea más fácil. Los módulos están muy bien estructurados y Marian responde siempre con mucha paciencia y sabiduría."
Lucía Fernández
Bilbao, España
"Había probado muchas cosas para mejorar mi estado de ánimo, pero nada como este curso. La combinación de mindfulness y psicología positiva es perfecta. Me siento más optimista, más centrada y con mejor capacidad para afrontar los desafíos diarios."
Roberto Méndez
Zaragoza, España
"El enfoque práctico del curso es lo que más me convenció. No es solo teoría, sino ejercicios que puedes aplicar inmediatamente. Las evaluaciones te hacen reflexionar de verdad y ver tu crecimiento. Definitivamente recomiendo esta experiencia transformadora."
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Únete a cientos de personas que ya están sanando su relación con la comida y construyendo una vida más plena
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